czy mozna

[...] pytania..... hymmmmmmm A moze tak na prawde kreatyna nie rozpada sie do kreatyniny??? Jeżeli jest tak wrażliwa na wode, to dlaczego właśnie z woda miesza się ją do spożycia, czyż sie nie uwadnia? a moze reakcja zachodzi bardzo wolno... Jezeli reakcja zachodzi na tyle wolno, by do mięsni dotarłą kreatyna a nie kreatynina, to można wywnioskowac ze [...]

Tzn do szkoly by sie przydalo tak samo przed treningiem nie zawsze mam czas na zjedzenie pelnego posilku bo wpadne do domu na 30 min u odrazu silownia bo pozno lejkcje koncze ;) Ale czy na moim etapie te bialko by sie sprawdzilo ? bo wiem ze za wczesnie tez nie mozna supli brac.

Wy czytacie treść tematu czy piszecie odpowiedzi w ciemno ? Lepiej się zaopatrywać cały czas w tym samym sklepie to po jakimś czasie można liczyć na rabaty .

To ja powinienem zapytać, czy to ty potrafisz czytać? Jakbyś nie zauważył jestem nowy na tym forum, to mój pierwszy post i nie wiedziałem, że należy wcześniej wypelnić ankietę. Można było powiedzieć mi o niej normalnie a jak masz jakieś problemy to nie wyżywaj się na forum. Zamiast siedzieć na necie, idź na spacerek, na pewno ci przejdzie. NIE MA [...]

nie bede czytal takiego badziewia,cwicze juz pol roku i nie widze potrzeby ukladania planu i czytania wiem jak cwiczyc tylko nie wiem czy laczenie takich parti jest dobre i w takie dni a skad wiesz ze tak bd dobrze? idź lepiej pograj w Tibię. Skoro uważasz, że to badziewie, to niestety nie masz pojęcia o treningu i i tak nic nie zyskasz. Szkoda [...]

Jestem tego samego zdania co SNEGROTH - za wysoko trzymacie sztange. Recznik czy pianka nie rozwiazuja problemu - przeciez na zawodach nie mozna ich stosowac. Sztange trzeba ukladac tak jak na prawej stronie rysunku. Wtedy nie bedzie gniotla w kregoslup.

czy na pewno to glowy nie mozna dac, na pewno wieksze bedzie prawdopodobienstwo ze mu wyjdzie jak powtorzy ta technike :]

Witam, Podłączę się do pytania. Mam 22 lata, chciałbym zacząć trenować zapasy klasyczne. Mieszkam w warszawie. Czy zna ktoś może klub w którym osoby w moim wieku mogą zacząć trenować? W legii przyjmują tylko dzieci 10-15 lat, albo można pochodzić na treningi w starszym wieku- 30 zł za jeden trening. Przy 3 treningach tyg. to by dało 360 zł za [...]

Ja bym rozbil tego Cypa na dwie dawki. Po co w dupsko ladowac 2cm na raz jak mozna sobie to ladnie podzielic. Jeszcze jak dawka zostanie zwiekszona do 150 czy 200mg to juz pod sam kurek bedzie popmka nabita. Sam mam podobny dylemat.

[...] stosowac krete i hmb. mass atack to nic innego jak bialko z kreatyna plus dodatki. tak wiec skoro mass atack zawiera kreatyne to jak myslisz, brac ja jeszcze dodatkowo solo czy nie? mozna ale po co. nie wiem ile krety na porcje ma ten cudowny mass atack ale daj tyle zeby wyszlo Ci te 5g dziennie. hmb mozesz jesc dalej z mass atack tylko pytanie [...]

Witam! Podajcie adres skąd można to ściągnąć. Jak oceniacie jego skuteczność ? Czy ktoś już trenuje ?

To twój błąd że nie robiłeś brzucha,ale pamiętaj każdy błąd można naprawić prędzej czy później :-) Pozdrawiam

[...] Do dobrej diety potrzebny jest odpowiednio dobrany trening. Musisz jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i inaczej będzie "rósł" nikt Ci nie napisze, że to będzie 10 czy 11%. Bcaa zawsze spoko i przydaje się natomiast moim zdaniem zma zbędę i multiwitamina w zasadzie też, ponieważ przy prawidłowym odżywianiu nie można pominąć witamin. [...]

a mozna to jakos leczyc, jakies lasery ******ly czy cos co by mnie 'naprostowali' to oko Bo jak nie ma 100% pewnosci to wogole nie ide bo znowu wydam pelno siana na lekarzy bede chodzil jak pajac z rok i*****a to da, juz to przerabialem ze dwa razy

W tych lidlowych niby 100%, a co jakiś czas można ugryź jakąś chrząstkę, kość, czy paznokieć...ciężko powiedzieć jak zmielone. %-)

[...] ujemny bilans kaloryczny nie jest zalecany. Zdecydowanie kalorie w okolicy zerowego bilansu kalorycznego, a po powrocie do sprawności i pełni treningów będzie można pomyśleć o redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowaniu masy mięśniowej. https://potreningu.pl/articles/4017/kontuzja-przerwa-w-treningach--jak-jesc-by-nie-utracic-wypracowanych-efektow

^ woda z mydłem to chyba najgorsze co można zrobić skórze trądzikowej także prosze cie nie udzielaj sie jak masz dawać takie cenne porady bo tylko chłopaków w błąd wprowadzasz hunter, jak to do mnie to TAK, maść w tubce normalna do wyciskania jak benzacne czy tego typu gówna

Tez mnie.dopadlo chorubsko. Sluchajcie biorac aspiryne mozna cwiczyc czy lepiej odpuscic. Zaczalem brac gtipex ale widze ze doradzacie aspiryne

ale jesli nie posiadam bcaa to czy przed aerobami mozna calodzienne?

Ja jak robiłem to zawsze tak samo jak robi się kisiel czy budyń , odmierzałem sobie jakąś porcje wody wrzącej i wsypywałem kleik do wody cały czas dokładnie mieszając , odnośnie zalania lekko ciepłą woda to w sumie nigdy nie sprawdzałem ale raczej nie powinno byc problemu , jednak nie dam sobie rąk obciąć , weź poświec jedna porcje i daj znać co [...]